دليل طبيب مصر

طبيب مصر

مقالات طبيب مصر

الفرق بين خبز الحبوب الكامل و خبز الدقيق الكامل

الفرق بين خبز الحبوب الكامل و خبز الدقيق الكامل

الفرق بين خبز الحبوب الكامل و خبز الدقيق الكامل

خبز الحبوب الكاملة

-قليل الدهون 

-مصدر جيدللألياف

-لم يخضع لعمليات التكرير والتصنيع 

-لا يتسبب في ارتفاع السكر في الدم بشكل سريع

-يحتوي علي الحديد وفيتامين ب المركب والماغنيسيوم 

-يساعد علي الشعور بالشبع لفتره طويلة لان عملية الامتصاص بطيئه

-مفيد لمرضي الضغط ويساعد في خفض الوزن

-خبز الحبوب الكاملة يحتوي علي سبع أنواع من الحبوب

القمح الكامل / الذرة /الشعير / الشوفان / السمسم / بذور الكتان / لب عباد الشمس

خبز الدقسق الكامل

-يحتوي علي دهون اكثر

-قليلا الالياف ويحتوي علي دقيق اكثر 

-يسبب ارتفاع سريع لمؤشر السكر في الدم

-يحتوي علي زيوت مهدرجة

-يتسبب في زيادة الوزن لاحتوائه علي الدقيق الابيض

 

May 15 2018